Comment se déroule une séance en naturopathie ?

Je vous accueille en séance d’une heure, afin de prendre le temps de découvrir votre parcours de vie. Les séances de suivi durent également 1h, elles peuvent inclure un temps de mise en pratique d’une technique naturopathique (relaxation, posturologie, reflexologie) selon vos besoins. Pour les enfants la consultation dure également 1h, en présence d’un ou deux parents selon votre souhait. La consultation peut se dérouler selon votre choix au cabinet ou via Skype en distanciel.

La séance se déroule en 3 temps

L’anamnèse

Il s’agit d’un questionnaire durant lequel nous abordons ensemble votre alimentation, votre mode de vie et votre parcours de santé, afin de découvrir vos points forts et vos fragilités.

Le bilan de vitalité

J’observe vos indices de vitalité : morphologie, iridologie, pulsologie. Le bilan de Vitalité permet de déterminer le potentiel de force vitale dont vous disposez et d’évaluer votre terrain en terme de carences et/ou surcharges.

Le programme d’hygiène vitale : les conseils

L’anamnèse et le bilan de vitalité me permettront de définir un programme d’hygiène vitale personnalisé et adapté à votre mode de vie : il s’agit de conseils détaillés et individualisés qui répondent à vos besoins. Nous établissons ce programme ensemble dans le but de vous aider à améliorer votre santé et votre vitalité en stimulant votre capacité d’auto-guérison.

Tarif des séances en naturopathie

Séance au cabinet

65 euros

Séance à distance

60 euros

Comment se déroule une séance en sophrologie ?

Je vous accueille en consultation individuelle d’une heure. Pour la première séance, nous prendrons le temps d’échanger sur vos attentes. Puis je vous proposerai un exercice de sophrologie adapté à votre état du moment, et nous finirons par un temps d’échange.

Les séances suivantes se dérouleront de la même manière, mais le temps de pratique sera plus long et le temps d’échange du début sera raccourci.

Vous pourrez enregistrer la séance pour la refaire chez vous.

Les séances en distanciel ne sont possible qu’à partir de la 3e ou 4e séances et selon les cas.

La séance se déroule en 3 temps

L’anamnèse (uniquement sur la première séance)

Il s’agit d’un questionnaire durant lequel nous abordons ensemble vos attentes ou votre demande, votre mode de vie et votre parcours de santé, afin mettre en place les séances les plus adaptées à votre situation.

Pour les séances suivantes, à la place de l’anamnèse nous échangerons brièvement sur votre état du moment.

Le temps de pratique

Je vous guide avec ma voix dans des exercices de relaxation dynamique (exercices en mouvement, simples et couplés à la respiration) qui vous amènent à prendre conscience de votre corps, à le détendre et à évacuer les tensions musculaires. Ils se pratiquent debout ou assis et sont adaptables si besoin. S’ensuit la relaxation statique : vous vous installez assis et vous vous laissez guider par ma voix vers un plus grand relâchement physique et psychique.

Le temps d’échange

A la fin de la séance, je vous invite à vous exprimer sur votre vécu pendant les exercices. Cette mise en mot est très importante car elle permet les prises de conscience. Si vous le souhaitez vous pouvez également écrire ce que vous avez ressenti.

Puis pour finir nous établissons votre programme d’exercices à réaliser au quotidien. Vous repartez avec le nécessaire, il peut s’agir d’enregistrements faits par vous-même par exemple,  pour vous entraîner de manière autonome en attendant votre prochaine séance. La pratique quotidienne fait partie intégrante de la méthode.

Le nombre de séance est établi au cas par cas. L’accompagnement se fait à intervalles réguliers, à raison d’une séance par semaine dans l’idéal ou à défaut tous les quinze jours.

Tarif des séances en sophrologie

Séance au cabinet

65 euros

Séance à distance

60 euros