Les consultations de naturopathie et de sophrologie

Comment se déroule une séance de naturopathie ?

Pourquoi consulter ?

Ensemble, nous pouvons par exemple améliorer l’état de votre système digestif et vos troubles du transit :

  • Vous êtes très fréquemment ballonné
  • Votre transit est soit très ralentit, ou au contraire, trop accéléré
  • Vous avez régulièrement mal au ventre
  • Vous ne savez plus quoi manger car beaucoup d’aliments provoquent des difficultés à la digestion
  • Vous êtes tout le temps fatigué après les repas
  • Vous avez un SII (syndrome du colon irritable) ou une MICI (Crohn ou RCH), ou un SIBO
  • Vous avez des fringales de sucre incontrôlables

La séance se déroule en 3 temps

L’anamnèse

Il s’agit d’un questionnaire durant lequel nous abordons ensemble votre alimentation, votre mode de vie et votre parcours de santé, afin de découvrir vos points forts et vos fragilités.

Le bilan de vitalité naturopathique

J’observe vos indices de vitalité : morphologie, iridologie, pulsologie. Le bilan de Vitalité permet de déterminer le potentiel de force vitale dont vous disposez et d’évaluer votre terrain en terme de carences et/ou surcharges.

Le programme d’hygiène vitale : les conseils

L’anamnèse et le bilan de vitalité me permettront de définir un programme d’hygiène vitale personnalisé et adapté à votre mode de vie : il s’agit de conseils détaillés et individualisés qui répondent à vos besoins. Nous établissons ce programme ensemble dans le but de vous aider à améliorer votre santé et votre vitalité en stimulant votre capacité d’auto-guérison.

Tarif des séances de naturopathie

Séance au cabinet

65 euros

Séance à distance

60 euros

– de 18 ans / RSA

50 euros

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Pourquoi consulter ?

La sophrologie est une boite à outils très utile et peut vous apporter du mieux-être si vous souffrez :

  • de stress important
  • de douleurs chroniques
  • d’angoisses
  • d’addictions
  • de surpoids
  • de phobies
  • de troubles du sommeil…

La sophrologie peut aussi vous accompagner pour :

  • une grossesse
  • une préparation à un examen, une compétition sportive…

La séance se déroule en 3 temps

L’anamnèse (uniquement sur la première séance)

Il s’agit d’un questionnaire durant lequel nous abordons ensemble vos attentes ou votre demande, votre mode de vie et votre parcours de santé, afin mettre en place les séances les plus adaptées à votre situation.

Pour les séances suivantes, à la place de l’anamnèse nous échangerons brièvement sur votre état du moment.

Le temps de pratique

Je vous guide avec ma voix dans des exercices de relaxation dynamique (exercices en mouvement, simples et couplés à la respiration) qui vous amènent à prendre conscience de votre corps, à le détendre et à évacuer les tensions musculaires. Ils se pratiquent debout ou assis et sont adaptables si besoin. S’ensuit la relaxation statique : vous vous installez assis et vous vous laissez guider par ma voix vers un plus grand relâchement physique et psychique.

Le temps d’échange

A la fin de la séance, je vous invite à vous exprimer sur votre vécu pendant les exercices. Cette mise en mot est très importante car elle permet les prises de conscience. Si vous le souhaitez vous pouvez également écrire ce que vous avez ressenti.

Puis pour finir nous établissons votre programme d’exercices à réaliser au quotidien. Vous repartez avec le nécessaire, il peut s’agir d’enregistrements faits par vous-même par exemple,  pour vous entraîner de manière autonome en attendant votre prochaine séance. La pratique quotidienne fait partie intégrante de la méthode.

Le nombre de séance est établi au cas par cas. L’accompagnement se fait à intervalles réguliers, à raison d’une séance par semaine dans l’idéal ou à défaut tous les quinze jours.

Tarif des séances de sophrologie

Séance au cabinet

65 euros

Séance à distance

60 euros

– de 18 ans / RSA

50 euros